Nutrición en el Día a Día
Comer es algo que haces todos los días. ¡Transforma tu vida a través de la nutrición! Conoce los conceptos teóricos para crear hábitos saludables y sostenibles.
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Aprenderás los conceptos teóricos y cómo aterrizarlos en tus hábitos del día a día
La buena alimentación, la actividad física y el bienestar mental-emocional son los pilares que Maca considera para mantener un estilo de vida saludable.
Saber elegir es muy importante: carbohidratos simples o complejos, grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas, cuáles son las proteínas de alto valor biológico… te explicamos todo de forma simple.
Conoce cuál es tu requerimiento de nutrientes para que tu cuerpo funcione de forma óptima.
Te dejaremos algunas plantillas y actividades para plasmar lo aprendido en un espacio sólo tuyo, en el que podrás visualizar tu progreso a través del tiempo.
Desarrolla tu talento culinario
Acceso ilimitado a TODOS los cursos de Scoolinary para formarte en Cocina, Pastelería y mucho más
Contenidos del Curso
Contenido del Curso
Capítulo 2: Conceptos básicos
Capítulo 3: Los macronutrientes
Capítulo 4: Los micronutrientes
Capítulo 5: Problemas en la balanza
Capítulo 6: Compras inteligentes
Capítulo 7: Los básicos del supermercado
Capítulo 8: El ejercicio
Capítulo 9: El buen descanso
Antes de terminar
Aprenderemos los conceptos importantes para poder cambiar a un estilo de vida más saludable
¿Qué aprenderás?
En este curso online aprenderemos los conceptos importantes y puntos clave para cambiar tus hábitos actuales con el fin de generar cambios positivos en tu rutina.
Empezaremos con un poco de teoría sobre los macronutrientes y micronutrientes, para luego aterrizar en un ejemplo práctico de lectura de etiquetas y selección de alimentos en el supermercado.
¡No te puede faltar el sueño y el deporte! Maca nos da algunos tips para construir el hábito de hacer ejercicio por placer, así como tener un sueño de calidad.
¿A quién va dirigido?
Adultos y jóvenes interesados en mejorar su estilo de vida.
Material necesario
- Libreta de apuntes
- Impresora
- Bolígrafos y/o marcadores
Qué dicen nuestros alumnos
Quién imparte este curso
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Nutricionista de profesión. A través de redacciones, infografías y material audiovisual, muestra la importancia de una buena alimentación.
Obtén certificado al completar cada curso.
Recetarios descargables para cada curso
Ventajas de Scoolinary
- El mayor catálogo de cursos online. Cocina, Repostería, Panadería, Barista, Coctelería y mucho más. Cursos nuevos todas las semanas para que siempre tengas algo nuevo que aprender y mejorar
- Profesores expertos. Cada profesor imparte solo lo que mejor sabe hacer, asegurando transmitir la pasión y la excelencia en cada lección.
- Aprende a tu ritmo. Disfruta de los cursos desde donde quieras, sin horarios ni entregas. Tú marcas tu propia agenda.
- Cursos producidos profesionalmente. Nuestro equipo produce cada curso con los mejores chefs y expertos del mundo. El resultado: sentirás que trabajas mano a mano con los mejores.
- Comunidad de Profesionales. Expón tus dudas, pide feedback, aporta soluciones. Comparte el aprendizaje con el resto de miembros de la comunidad.
- Certificado. Acredita tu asistencia al curso con un certificado firmado por el profesor.
- Buscador de recetas y técnicas. Para que tengas todo en un solo lugar y encuentres lo que necesitas de manera simple, rápida, y práctica
Otros cursos incluidos en tu suscripción
Nunca dejes de aprender
Acceso ilimitado a este y TODOS los cursos de Scoolinary con tu Suscripción
Preguntas frecuentes
Scoolinary es la plataforma online de aprendizaje en gastronomía referente en el mundo, que te permite adquirir conocimientos y habilidades en cocina, pastelería, panadería, coctelería, sumillería, sala, gestión de bares y restaurantes, etc.
Los cursos están dirigidos por reconocidos profesores, expertos en cada temática y presentados en vídeos de alta calidad.
La modalidad de los cursos es 100% online, comienzan y terminan cuando tú quieras. Tú marcas el ritmo de la clase. Puedes volver atrás para ver lo que te interesa, repetir vídeos, hacer preguntas en nuestra Comunidad, compartir tus proyectos y mucho más.
Si cuentas con un plan Premium o Equipos, obtendrás un certificado por cada curso que finalices, para reconocer los conocimientos y habilidades adquiridos.
Nuestros cursos han sido aprobados por dos autoridades culinarias con amplio prestigio: Worldchefs y la American Culinary Federation (ACF). Esta acreditación garantiza la calidad y la excelencia de nuestros programas, brindando a nuestros estudiantes la confianza de que están recibiendo una educación culinaria de primer nivel.
Al finalizar el curso, tendrás la opción de “Descargar certificado”.
No, al finalizar tu suscripción no tendrás más acceso a los cursos. Necesitas tener una suscripción Activa para mantener el acceso a los cursos.
Suscripción anual: la renovación es automática y se realiza a los 12 meses de la fecha de compra, por el precio de lista correspondiente al plan de suscripción elegido.
Suscripción trimestral: la renovación es automática y se realiza a los 3 meses de la fecha de compra, por el precio de lista correspondiente al plan de suscripción elegido.
En caso de no querer renovar tu suscripción, debes cancelarla desde tu perfil de usuario 24h antes de la fecha de tu renovación. No realizaremos reembolsos de los cargos aplicados por la renovación automática.
Con el Pan Equipos, puedes mirar todos los cursos de Scoolinary desde 4 dispositivos en simultáneo.
Todas las personas deberán ingresar con el mismo mail de usuario (quien haya comprado la suscripción)
Valoraciones y reseñas
4.6
Avg. Valoración
480 Valoraciones
5
45
4
8
3
5
2
0
1
2
¿Cuál es su experiencia? Nos encantaría conocerla
Iniciar sesión para revisar
Jeniffer Karina Misse Fuentes
La importancia del sueño
Es claro que no podemos hablar de salud sin tener presente al sueño; queda claro que la cantidad importa, pero la calidad es clave. Dormir es ese momento de pausa y recarga para nuestro cuerpo; es esa relación directa con la salud nutricional, metabólica, hormonal entre otras.
×
![Vista previa de la imagen]()
itzel Daniela Rodriguez Aguilar
Los Macronutrientes junto con las vitaminas y Minerales son sumamente importante para una buena nutricion
NO EH PODIDO DESCARGAR MIS DIPLOMAS POR TERMINAR EL CURSO TANTO EN LECHES VEGETALES CON MAXIMI CABRERA Y EN ESTE, PORFAVOR LES PIDO AYUDA
×
![Vista previa de la imagen]()
Wendy Maritza Guzman Del Castillo
Nutrición día a día
Considero que este es un curso que todos deberíamos de tomar y hacerlo parte de nuestro día a día, ya que nos da consejos muy valiosos acerca de todo lo que complementa la nutrición que no es solo lo que ingerimos y/o de que nos alimentamos, va mas allá como el buen dormir, ejercitarse la importancia de estos. En fin el curso realmente vale la pena.
×
![Vista previa de la imagen]()
¿Cuál es su experiencia? Nos encantaría conocerla
Iniciar sesión para revisar
Login
El acceso a este curso requiere un inicio de sesión. Por favor, introduzca sus credenciales a continuación
¿No tienes cuenta?
Regístrate
Saludablemente activa
Muy buena introducción para entender los principios fundamentales de una vida saludable.