Nutrición en el Día a Día
Comer es algo que haces todos los días. ¡Transforma tu vida a través de la nutrición! Conoce los conceptos teóricos para crear hábitos saludables y sostenibles.
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Aprenderás los conceptos teóricos y cómo aterrizarlos en tus hábitos del día a día
La buena alimentación, la actividad física y el bienestar mental-emocional son los pilares que Maca considera para mantener un estilo de vida saludable.
Saber elegir es muy importante: carbohidratos simples o complejos, grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas, cuáles son las proteínas de alto valor biológico… te explicamos todo de forma simple.
Conoce cuál es tu requerimiento de nutrientes para que tu cuerpo funcione de forma óptima.
Te dejaremos algunas plantillas y actividades para plasmar lo aprendido en un espacio sólo tuyo, en el que podrás visualizar tu progreso a través del tiempo.
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Contenidos del Curso
Contenido del Curso
Capítulo 2: Conceptos básicos
Capítulo 3: Los macronutrientes
Capítulo 4: Los micronutrientes
Capítulo 5: Problemas en la balanza
Capítulo 6: Compras inteligentes
Capítulo 7: Los básicos del supermercado
Capítulo 8: El ejercicio
Capítulo 9: El buen descanso
Antes de terminar
Aprenderemos los conceptos importantes para poder cambiar a un estilo de vida más saludable
¿Qué aprenderás?
En este curso online aprenderemos los conceptos importantes y puntos clave para cambiar tus hábitos actuales con el fin de generar cambios positivos en tu rutina.
Empezaremos con un poco de teoría sobre los macronutrientes y micronutrientes, para luego aterrizar en un ejemplo práctico de lectura de etiquetas y selección de alimentos en el supermercado.
¡No te puede faltar el sueño y el deporte! Maca nos da algunos tips para construir el hábito de hacer ejercicio por placer, así como tener un sueño de calidad.
¿A quién va dirigido?
Adultos y jóvenes interesados en mejorar su estilo de vida.
Material necesario
- Libreta de apuntes
- Impresora
- Bolígrafos y/o marcadores
Qué dicen nuestros alumnos
Quién imparte este curso
Nutricionista y Fundadora de Maca Wellness
Nutricionista de profesión. A través de redacciones, infografías y material audiovisual, muestra la importancia de una buena alimentación.
Obtén certificado al completar cada curso.
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Valoraciones y reseñas
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Jeniffer Karina Misse Fuentes
La importancia del sueño
Es claro que no podemos hablar de salud sin tener presente al sueño; queda claro que la cantidad importa, pero la calidad es clave. Dormir es ese momento de pausa y recarga para nuestro cuerpo; es esa relación directa con la salud nutricional, metabólica, hormonal entre otras.
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itzel Daniela Rodriguez Aguilar
Los Macronutrientes junto con las vitaminas y Minerales son sumamente importante para una buena nutricion
NO EH PODIDO DESCARGAR MIS DIPLOMAS POR TERMINAR EL CURSO TANTO EN LECHES VEGETALES CON MAXIMI CABRERA Y EN ESTE, PORFAVOR LES PIDO AYUDA
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Wendy Maritza Guzman Del Castillo
Nutrición día a día
Considero que este es un curso que todos deberíamos de tomar y hacerlo parte de nuestro día a día, ya que nos da consejos muy valiosos acerca de todo lo que complementa la nutrición que no es solo lo que ingerimos y/o de que nos alimentamos, va mas allá como el buen dormir, ejercitarse la importancia de estos. En fin el curso realmente vale la pena.
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Saludablemente activa
Muy buena introducción para entender los principios fundamentales de una vida saludable.